“一到冬天，皮肤就干痒难耐，进了空调房更是奇痒无比。”“立冬后，冻疮就找上门来，又疼又肿还起水泡。”寒冬时节，不少人发现皮肤开始“闹脾气”。作为人体抵御外界侵袭的首道屏障，皮肤在冬季格外脆弱。究竟冬季易患哪些皮肤病？又该如何呵护肌肤？日常保养品该如何挑选？带着这些疑问，记者采访了城关区人民医院皮肤性病科副主任曲尼卓嘎，请她为受皮肤病困扰的朋友支支招。文/图 记者 黄帆

市民冬季皮肤困扰多

“最近天冷风大，胳膊上冒出好多红斑，晚上痒得睡不着觉。”拉萨城关区的贺女士近来颇为烦恼。入冬后，干燥的空气让她的皮肤状况频出，“胳膊上时常出现红色肿块，还反复发作，真让人头疼。”贺女士无奈地说。

像贺女士这样的情况并非个例。许多市民反映，冬季天气变化致使皮肤粗糙紧绷、瘙痒频发，还易过敏，虽对生活影响不大，但外观欠佳。户外工作者因长时间受冷空气侵袭，手足皲裂、冻疮等问题也较为常见。

四川的陈先生每到假期都会带孩子来拉萨小住。他说：“孩子很爱来拉萨玩，可一到冬天，脸颊总是红彤彤的，还会长疹子，严重时会渗液。孩子爱在户外玩耍，稍不留意就患上冬季湿疹。”陈先生对此忧心忡忡。

专家剖析冬季常见皮肤病

曲尼卓嘎指出，冬季早晚低温、空气干燥，白天紫外线强，是皮肤病高发季。“拉萨常见的皮肤病有瘙痒症、手足皲裂、面部皮炎等。”她解释道，干燥寒冷的气候使皮肤油脂分泌减少，角质层增厚，从而引发瘙痒、皲裂等症状。

“银屑病俗称牛皮癣，是慢性炎症性皮肤病，青壮年高发。”曲尼卓嘎介绍，患银屑病后皮肤会出现红斑、厚鳞屑，伴有瘙痒、干燥甚至出血，头皮、四肢、背部等部位较为常见，且冬季加重、夏季减轻，目前难以根治。

“孩子皮肤娇嫩，冬季更易受外界刺激引发湿疹。”曲尼卓嘎说，冬季孩子皮肤屏障易受损，若护理不当，易诱发干性湿疹。

科学护理，告别皮肤困扰

面对皮肤病困扰，该如何护理呢？曲尼卓嘎表示，冬季人体皮脂腺和汗腺功能下降，皮肤保湿至关重要。建议选用富含甘油、玻尿酸、神经酰胺等保湿成分的护肤品。同时，鉴于西藏紫外线强，需做好化学和物理防晒，如涂抹防晒系数15倍以上的防晒霜，外出佩戴口罩、眼镜、防晒帽等，保护暴露皮肤。

避免过度清洁，洗澡水温不宜过高、时间控制在20分钟左右。多喝水，多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、菠菜等，忌辛辣、生冷、油腻食物及含酒精、香料、化学添加剂的护肤品和化妆品，以防皮肤过敏或加重干燥敏感。低温时注意保暖，防止冻疮，使用加湿器提升室内湿度，缓解皮肤干燥。

孩子冬季皮肤护理要特别注意。减少洗澡频率，水温适中，避免破坏皮肤油脂层。穿着舒适宽松衣物，饮食均衡，适量饮水。必要时可在医生指导下使用地奈德软膏或含氧化氢的外用药。

曲尼卓嘎