1月12日8时，西藏自治区气象台预报显示，13日至14日有4～8℃降温，需关注降雪、降温、大风带来的影响。未来24小时，定日县措果乡、曲洛乡和长所乡最低气温-15～-11℃，最高气温1～2℃，主导风向为西南风，风力2～8级。此外，高原地区紫外线光照强烈，若防护不当，会给停留在户外的受灾群众和救援人员构成额外威胁。

在这样的条件下，如何科学防护从而最大限度减轻不利影响？中央气象台首席预报员徐珺和西藏自治区气象台首席预报员德庆对此进行了解读。

在高原寒冷环境中，冻伤、感冒甚至低体温症是震后最常见的健康风险，尤其是老人、儿童等体质较弱人群，更容易受到侵害。根据天气预报，未来三天，震中措果乡及周边地区夜间气温可低至-11℃或以下，加上风力较大、昼夜温差大，体感温度更低，寒冷的环境给受灾群众和救援人员带来考验。

预计未来10天，震区及周边地区以晴到多云天气为主，平均气温较常年同期偏高1～3℃，气温多起伏。1月12日至14日，有一次弱降雪（累计降水量为1～2毫米）和冷空气过程，气温将下降4～8℃，局地降温可达10℃。14日，最高气温将下降至2℃左右，最低气温将下降至-15℃左右。

针对受灾群众，临时安置点需做好防寒保暖工作，配备棉被、防寒服、热水袋等保暖物资，同时提供热饮和高热量食品。

对于救援人员，长时间户外作业可能使身体机能下降，增加健康风险。因此，应准备专业的抗风防寒服装、保暖靴和手套等，并定期轮换作业、补充热量，避免体力过度消耗。

大风 行动中的潜在挑战

未来三天，西藏多大风天气，震区及周边地区午后有7～8级大风。这样的风力极易掀翻临建帐篷，损坏物资储备设施，甚至影响救援直升机的起降与飞行。此外，当地正处于植被枯黄期，加之部分房屋倒塌破损，导致风沙现象加剧，救援人员在救援过程中应注意佩戴口罩，防止沙尘对呼吸系统造成伤害。

大风与风沙现象还可能影响交通运输，降低能见度；影响车速与行车安全，对救灾物资运输构成安全隐患。驾驶人员需谨慎慢行，确保行车安全。

建议安置点选择背风处搭建帐篷，利用沙袋或石块进行加固，同时设置挡风屏障以减少风力冲击。空中搜救应结合气象监测和预报数据，避开强风时段，确保飞行安全。

强紫外线 救援人员必备防护知识

高原晴朗天气背景下，紫外线的影响不容忽视。高强度紫外线可能导致人体皮肤灼伤、晒斑甚至脱皮，长时间暴露还可能对眼睛造成伤害，引发角膜炎、结膜炎等眼疾。对长期参与救援的人员来说，紫外线还可能削弱免疫系统，增加感染疾病的风险。

救援人员和受灾群众在有条件的情况下应使用高倍防晒霜，尽量佩戴遮阳帽、防紫外线护目镜等防护装备，并减少在午后强紫外线时段的户外活动。同时，加强对暴露皮肤的保护，必要时使用遮阳布或伞具，减轻紫外线伤害。

1月10日，在定日县长所乡古荣村，受灾群众准备将个人物品从临时安置帐篷搬入板房。

新华社记者 沈伯韩 摄