在青少年的世界，一切事物都带有某种新奇的魅力，因此，他们极易被“吸烟是特立独行的标识”“吸烟是成熟的标志”等言论、认知误导。2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年的主题为“保护青少年免受烟草危害”。烟草对人体有哪些危害？我区青少年烟草使用率情况如何？为了维护青少年身心健康发展，我区做了哪些努力？针对这些问题，记者采访了自治区疾控中心。记者 德吉央宗

烟草的危害你知道多少？

自治区疾控中心主任医师国胜介绍，烟草危害是全世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。烟草中含有7000多种化学成分，其中200多种为有害物质，目前已经明确的致癌物质有69种。

“吸烟会导致肺癌、冠心病、呼吸系统疾病、中风、白内障、口腔疾病等多种疾病。二手烟可以引起严重的心脑血管疾病和呼吸道疾病，包括冠心病和肺癌，引起新生儿猝死综合征、中耳炎、低出生体重；导致上呼吸道损伤，引起哮喘频发等。”国胜说。

青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官尚未发育完全，因此相较于对成年人的影响，烟草中的有害物质对青少年身体健康的危害更大。吸烟不仅会严重损害青少年的呼吸系统、心血管系统等，还会加速其成年后慢性病的发生。“烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断，而且暴露于尼古丁还可能影响青少年的大脑发育。有研究表明，开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，烟草对身体造成的危害越严重。”国胜说。

新型“玩具”助长不良风气

网络购物平台上销售的烟卡。

如今，网络发达，讯息通畅。青少年更是熟练掌握各种电子设备，了解烟草危害的渠道不胜枚举，为何还有部分青少年将花季韶光颓靡在吞云吐雾中？记者了解到，今年以来，全国多地中小学生群体中，开始风靡一种新型玩具： 由废弃烟盒制作而成的“烟卡”。

记者采访拉萨市部分中小学生得知，放学后，学生们经常聚在一起，趴在地上玩“烟卡”，并根据香烟档次将“烟卡”分出等级，谁拥有的“烟卡”数量多、价格贵，就有“炫耀”资本。这些中小学生对各种香烟品牌的了解，甚至超过了部分成年人。

记者了解到，学生们一般是从网购平台入手“烟卡”，也有极个别“烟卡”为学生自己手工制作。记者在某二手交易平台搜索发现，部分“烟卡”售卖链接的页面浏览量达到了1.4万，商家强调“正版100%精品”“真卡稀有不重复”等，吸引孩子购买。

对此，不少家长表示担忧：“‘烟卡’会让孩子过早接触香烟，可能会引发孩子对香烟的好奇心，从而产生‘香烟是好东西’等错误认知。”

多措并举助力“熄”烟

青少年正处于逆反心理较强时期，想要让青少年从根本上认识到烟草的危害，需要全方位、有针对性的宣传措施。

记者了解到，截至目前，我区已创建79家自治区级无烟党政机关、1289家各级（市、县、乡）无烟党政机关，1300多家各级各类医疗机构已实施无烟医院建设，全区幼儿园、中小学、普通高校等约3000所学校已实施无烟学校建设。

此外，自治区人民医院、自治区藏医院、自治区第二人民医院以及各市（地）人民医院均开设了戒烟门诊，帮助更多烟民戒烟。自治区疾控中心在进行常规宣传的同时，积极开发制作控烟公益广告，其中，自治区疾控中心2021年开发制作的由西藏青年歌手罗布桑珠代言的《控烟 藏语》公益广告，荣获2021中国健康科普大赛一等奖。

据了解，目前西藏青少年烟草使用率为13.2%，高于全国平均水平。青少年烟草控制需要全社会的共同参与和支持，自治区疾控中心呼吁各地以5月31日世界无烟日和儿童节为契机，以青少年为重点，开展形式多样的科普宣传活动，加强青少年对烟草烟雾危害的认识，引导青少年树立健康的生活理念，保护青少年远离传统烟草产品和电子烟。同时呼吁社会公众增强健康意识，养成健康的生活方式和习惯，拒绝烟草，给孩子一个纯净的呼吸空间，熄灭烟草，让青春在花季盛放。

如何保护青少年免受烟草危害

2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”。

青少年是国家的希望、社会的未来。开展青少年控烟活动，有助于引导青少年树立健康的生活理念，保护青少年远离传统烟草产品和电子烟。呼吁全社会共同为青少年营造一个无烟的生活环境，为他们的健康成长护航。

吸烟危害大

16岁的小张（化名）吸烟已经两年了。他的爷爷、爸爸不仅吸烟，还告诉他吸烟可以提神。一开始，他也觉得吸烟很呛，但是慢慢地，他从偶尔吸1支烟到每天吸2～3支，到现在每天吸10多支。起初，热爱跑步的他并未觉得吸烟对身体有什么不良影响。但最近在进行跑步训练时，他发现自己胸闷，有时候还会喘。教练告诉他，必须把烟戒掉，不然会影响呼吸功能和耐力，跑步成绩也很难提高。

青少年吸烟主要有以下几个危害：

★更易成瘾 青少年时期是行为习惯养成的关键时期，开始吸烟的年龄越小，终身吸烟的风险越大，会对身体造成持续性危害。

★健康受损更重 烟草烟雾含有7000多种化学物质，其中包括至少69种已知的致癌物质，青少年时期各系统和器官的发育都尚不成熟，其对外界有害因素抵抗力弱，更容易吸收有毒物质，从而损害身体的正常生长和器官的健康，可增加成年后患慢性疾病的风险。

★损害大脑功能 青少年的大脑还处于发育过程中，控制认知、情感和奖励的边缘系统在青少年时期逐渐趋于成熟，特别容易受到尼古丁的长期影响，青春期烟碱型受体的异常激活会引发神经元信号传导的持续变化。研究显示，青春期尼古丁暴露不仅容易成瘾，还会导致学习和认知过程中的长期缺陷，如注意力和记忆力下降、冲动和焦虑增多。

戒烟讲方法

17岁的小刘（化名）是一名高二学生。为了缓解学习压力造成的焦虑情绪，追求完美的他开始尝试吸烟。随着课业压力变大，他每天的吸烟量也越来越大。考试时，他因为烟瘾发作而分散注意力，导致成绩下滑。对此，他下定决心戒烟，但每次都以失败告终。后来，他在网上了解到戒烟门诊的信息，遂到医院就诊。在医生的指导下，小刘成功戒烟。

以下方法可以帮助青少年戒烟：

★认知宣教 青少年接触烟草的时间相对较短，成瘾程度较轻，通过积极的健康教育、行为指导帮助青少年戒烟，比如健康讲座、观看烟草危害教育片等，可以帮助其树立烟草危害意识，教导青少年如何拒绝第一口烟。

★专业戒烟干预 戒烟有困难者可以进行强化戒烟干预。多次戒烟尝试失败且年龄＞18岁者可通过戒烟药物联合心理干预、行为干预的综合治疗来提高戒烟的成功率。

控烟靠合力

13岁的小宝（化名）是一名初中寄宿学校的学生。有一次，老师检查宿舍厕所时发现了他扔的烟头，立刻找他谈话，告诉他吸烟的危害，并与他的家长沟通。老师和他一起观看控烟宣传片，帮助他制订了戒烟计划。小宝戒烟期间，老师帮助他一起调整学习和生活节奏，家长也一直鼓励他。在老师和家长的帮助下，小宝最终成功戒烟。

青少年戒烟离不开家庭、学校的合力。同样，控烟也要靠合力。

家庭 父母是保护孩子的第一道防线，也是最重要的防线。家庭环境引导孩子出现的行为可以持续一生。研究发现，健康行为具有强大的代际传递性。在父母吸烟的家庭中，青少年的吸烟率明显增加。如果父母吸烟，会导致子女有样学样，而如果父母带头戒烟，也会为子女树立榜样，激发其戒烟意愿。关于控烟，父母需要带领孩子一起，做自身健康的第一责任人。

学校 学校是青少年由家庭生活到走向社会的重要过渡，对于青少年行为习惯和价值观的影响非常大。老师群体和无烟校园管理是两大关键因素。一方面，如果老师吸烟，会对学生产生严重的负面影响。另一方面，对于青少年来说，同龄人的影响效应最强，如果校园管理有疏漏，很多青少年出于从众的心理，会跟同学一起吸烟。学校可以通过设置健康教育课程、鼓励同伴教育、加强禁烟管理等方式控烟。

社会 社交媒体、互联网等的不断发展为烟草促销提供了更有力的传播平台，影视剧中演员的吸烟行为也容易误导青少年。从社会角度而言，禁止向未成年人售烟、禁止烟草广告促销和赞助、严格控制影视剧中的吸烟镜头，以及加强公共场所无烟环境建设及无烟文化的倡导，都是控烟的重要措施。