这两天，拉萨的天空湛蓝无比，艳阳高照。气温强势回升，一扫前段时间的阴冷，带给人们一种久违的温暖与舒适。市民纷纷走出家门，享受着这难得的暖阳。“拉萨热了，仿佛一下子进入了夏天。”市民纷纷发出这样的感慨。近期，拉萨天气如何，还会继续热下去吗？跟随记者的脚步，一起去西藏自治区气象台一探究竟。记者 赵越

5月26日开始升温 日最高气温并未突破极值

自5月5日“立夏”以来，拉萨市气温一直稳中有升。截至5月29日，拉萨日最高气温达到了27.9℃。

最近两天，拉萨的气温迅速攀升。人们收起了轻羽绒服，直接换上了短袖，气温的变化几乎没有缓冲。许多市民在感叹之余也感到困惑，“这温度飙升得如此之快，真是让人有些措手不及。”

自治区气象台首席预报员德庆介绍，通过查询可知，5月12日，拉萨日最高气温超过20℃；5月27日，气温攀升至27.9℃。5月27日、29日，拉萨市日最高气温均达到了27.9℃。“本次升温过程可以追溯至5月26日，当日最高气温较前一日上升了5℃。”德庆说。与历史同期（1995年5月）最高值29.4℃相比，拉萨日最高气温并没有突破历史极值，相差1.5℃。“其实，在2012年和2013年同期，拉萨市日最高气温也接近27℃。”德庆说。

受伊朗高压影响

城市热岛效应“放大”高温

此外，记者了解到，本次升温的主要原因是，5月25日伊朗高压东升，伊朗高压外围偏北气流影响控制我区中西部地区，导致天气晴朗、空气干燥。

那么，市民为何普遍觉得此次升温明显？德庆介绍，主要是由于拉萨市区的城市热岛效应相对较强。通俗地讲，城市热岛效应就是指城市化的发展导致城市中的气温高于外围郊区的现象，在气象学近地面大气等温线图上，郊外的广阔地区气温变化很小，如同一个平静的海面，而城区则是一个明显的高温区，如同突出海面的岛屿，由于这种岛屿代表着高温的城市区域，所以就被形象地称为城市热岛。

全区降水较弱

拉萨天气以晴朗为主

近期，全区天气趋势如何发展呢？据西藏自治区气象台发布的预报显示，未来三天，全区总体降水较弱，落区主要集中在我区东部和南部地区。“就拉萨而言，未来三天无降水可能，炎热天气可能还得持续一段时间。至于何时变化，我们提醒市民及时关注气象部门发布的实时天气预报。”德庆说。

市民该如何应对高温天气？自治区气象部门工作人员给出了以下专业建议。白天应减少户外活动，尤其12时至19时之间避免暴晒。不宜在阳台或露天睡觉，建议晚睡早起，中午适当午休。户外活动时，戴遮阳帽，穿浅色衣物，备饮用水和防暑药品。头晕不适时，立即休息。大汗后，先擦干汗水，稍事休息再温水洗澡。空调温度26～28℃，室内外温差不超过8℃，避免冷风直吹。定时通风换气。注意防蚊虫叮咬和烫伤，保持饮食卫生，多喝水（至少2000毫升/天），以温淡盐开水或茶水为主，多吃瓜果蔬菜。保持心态平和，避免过饱过腻，有心脑血管疾病、糖尿病者需坚持服药，出现不适及时就医。