据新华社北京3月17日电（记者 田晓航）“体重管理”近来成为热议话题，在中医看来，如何健康减肥？在国家中医药管理局17日举行的新闻发布会上，中医专家支招：保持健康生活方式，在医师指导下辨证论治，以科学、可持续的方法减肥，最终达到形瘦神健、气畅人和的效果。

“中医认为，减肥并非单纯追求体重减轻，而是通过调和脏腑、气血功能，达到形神兼养的健康状态。”中国中医科学院西苑医院主任医师马堃介绍，过度节食减肥可能导致多种健康问题，如：气血亏损，出现乏力、头晕等；脾胃虚弱、消化不良等；耗伤肾精，导致肾气不足，影响生殖和内分泌功能。过度减肥还会影响情绪，出现焦虑、抑郁等情况。

中医有哪些健康减肥的方法？马堃建议：合理饮食，避免过度节食；选择适当的运动方式，如太极拳等，促进气血运行；调节情绪，保持身心愉悦。

专家介绍，健康减肥还可在医师指导下，辨证论治，个体化减肥。例如，痰湿体质的人应以化痰祛湿的方法为主；脾胃虚弱的人可使用健脾益气化湿的方法。同时，应早睡以养肝血，避免熬夜。