图/文 本报记者 刘斯宇 本报通讯员 陈海兵

图①：罗布林卡。

图②：滨河公园。

图③：罗布公园。

图④：罗布公园。

图⑤：罗布林卡。

图⑥：从南山公园远眺布达拉宫。

即便不运动，只是每天到公园待上20分钟，也能让状态更好，这是最近在社交平台爆火的“公园20分钟理论”。公园，很多时候是老年人的“健身房”和有孩家庭的“遛娃地”，但最近也成了许多年轻人的“快充站”。

趁着下班或者工作间隙，去公园里散步赏花听鸟鸣，或是坐在湖边发呆，看小朋友奔跑打闹，看道路的汽车飞驰而过，一草一木都熨帖人心。

在罗布公园长椅上休憩的张女士就是其中一员。她告诉记者，她就住在附近的小区，公园离她只有短短几百米的路程。平常工作很累，就想来散散心，但又不想走太远，罗布公园给了她极大的便利。

近年来，拉萨市持之以恒推进生态环境保护，满足人民日益增长的优美生态环境需要。拉萨市陆续新建数个休闲公园，形成了500米一处景观，家门口就是公园，最多300米就能到达休闲健身场所的现代生活圈。既满足了市民日常休闲需要，又切实提升了城市绿化品质和内涵。

初冬时节，无论是约上三五好友爬南山公园，登顶感悟“祖国万岁”，与布达拉宫遥遥相望，换个视角感受拉萨风光；又或是夜晚前往中华文化公园，漫步和美连心桥，欣赏璀璨灯火如何将夜色点亮；亦或是下班后安静一人吃饭，就在附近的公园走一走、坐一坐，放空思绪，享受那20分钟的宁静。

随着拉萨市大大小小的公园越来越多、越来越美，人们的选择也多了起来。无论多小的公园，凉亭、健身步道等设施一应俱全，不断满足市民休闲娱乐和城市环境美化的需要，进一步提升了市民的幸福感。有人喜欢安静，就有人喜欢热闹。尤其是罗布林卡、拉萨滨河公园、南山公园、中华文化公园等拉萨人气颇高的热门公园，受到游客和周边居民的喜爱。

阳光透过云层洒在公园里，映照着树叶的斑斓，使得整个景象仿佛笼罩在一层温暖的金辉之中。正带着儿子在拉萨滨河公园散步的王先生夫妇告诉记者，他们在拉萨定居已经十几年了，这里的变化简直是翻天覆地。“我们就住在附近，趁着周末有空带孩子过来散散步。近几年，随着各类公园、绿化项目的不断实施，整个柳梧新区给我的感受就像是城市森林一般。”王先生说。

公园是城市的绿肺与名片，公园城市是拉萨靓丽的一张名片，带给人无限的诗意想象和旅行愿望。如今的拉萨，每天都在证明，高速发展和环境优美，两个愿望可以同时实现。