本报拉萨讯（记者 央金）高考将至，号角催征。在高考来临之际，为了让高三学子赋能减压，从容前行，“赢”接高考，与梦同行，书写荣耀，近日，共青团拉萨市委联合西藏微芒社会工作服务中心组成心理辅导小分队在第四高级中学开展了以“轻松备考，与你同行”为主题的高三学生心理减压辅导活动。

在活动现场，西藏微芒社会工作服务中心李萍老师和高三学生代表以简单的游戏为起点，向全体学生展示了高考前可能出现的焦虑、紧张、失眠等心理问题。随后，李萍老师围绕“压力如何产生”“良性压力和恶性压力”和“解决压力”以互动交流、心理疏导、案例分析等方式，用轻松幽默的语言向考生讲解如何管理情绪、释放压力，鼓励考生学会用积极、向上的心态面对考试。

活动现场掌声热烈、笑声轻松，、达到了让学生放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态、展望未来的目的。大家纷纷表示，这次辅导活动开展得非常及时，极大缓解了大家高考前的心理压力，进一步提升了信心，学会了如何运用科学的方法更好地调节身心，放松心情、自我减压，有效化解考前焦虑，以阳光心态轻松备考。

拉萨市第四高级中学相关负责人表示，逆风的方向，更适合飞翔，乾坤未定，你我皆是黑马！此次心理辅导活动，让拉萨市第四高级中学的学子再次感受到了来自社会、学校、老师和同学的支持和鼓励，有效缓解了考前焦虑，增强了自我调节能力和学业自信。相信学子们将带着力量与信心迎战高考，在未来的挑战中努力拼搏，不断超越，成就自我。

共青团拉萨市委相关负责人表示，下一步，共青团拉萨市委员会将继续依托“12355”青少年服务台，为青少年提供中高考减压、平安自护教育等一系列服务活动。